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基本値の底上げ



MOVE-UPの興奮おさまらず🥰

見てる側の意見は【最高だった!】

のひとことなんですが😊


僕は基礎担当かつ

教えることが大好きなので。

どんどん目に入ってくるんです。

どこを伸ばせばよいのか👀


本番で出る力はいつも以上!

PLUSの子たちは本番に強いので

本番のパワーが最大値です。

それを底上げしていきます。


公式LINEでも記事を書きましたが

もっと詳しくいきますね🍀



みにくいですが2つの分割です

1.左が左右の分割

2.右が前後の分割

前後分割を今日は記事にしますね🌻

できてない人おおいので。


カラダを全面と背面に分割したとき

背面への意識が少なすぎます。

人はみんな1人称視点だからね。

そりゃそうなるんだよ😀


1人称視点っていうのは

自分からの視点、自分の姿が見えない

逆に3人称視点っていうのは

他人をみるような全体が見える視点。


1人称に頼るとイメージが弱まります。


背面の意識が弱いから

●大きく踊れていない

●空間を動かせていない

●力んでいるように見える

↑こういう事が既に起こってます📌

通常クラスの指導は

各インストラクターに任せて


ヒントを書いていきますね🤝

人差し指と人差し指をくっつけると

自分の前に内側の円ができます。

この意識が前面の意識。

見えてる範囲だからイメージしやすい。


逆にすると


小指と小指をくっつけましょう。

小指同士は体の外側にあるので

自分の外側に円ができます。

この意識が背面の意識。

見えてない範囲だから

意識は体の外周をぐるっと回る。


小指を立てて張った状態で踊ると

意識が外側へ外側へ向かいます。

そのまま踊ると自分をひとまわり

大きく動かすことができるようになる。

空間を動かすようになれます🍀


外側から体を動かすから大きく

動かさないと使えないはずです。

これで大きく踊れるようになる🍀


力んで見えるのは

内側の意識が強くてバランス悪いから

見えてる範囲だけで踊ろうとしない事

3人称視点で自分を動かす事。


●大きく踊れていない

●空間を動かせていない

●力んでいるように見える

この3点は練習の意識で激変します。

やるなら変わる。

やらないなら今と同じ最大値のまま。


次回は左右の意識の話をしますね🥰




田辺市にあるダンス教室PLUS DANCE FAMILYです🌻

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