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  • PLUS DANCE FAMILY

久しぶりのレッスンはー。



4日からスタートしました


2022年のレッスン


僕は久しぶりのレッスンですが


ただいま絶賛筋肉痛でございます。




太ももとか


ふくらはぎとか


首とか


腰とか


お腹とか



いてぇいてぇ...



いたいけど僕は筋肉痛になると、


カラダ使ったなって安心感あります


動かしてなかったところが


動いたって証拠ですから!!!


※今週は筋肉痛ウィークになりそう




メンバーよりも


クッタクタになる自信があります


そんな先生の姿を見たら


どんな反応するかな?




笑うかな?


焦るかな?


筋肉痛とかになるんだって思うかな?




自分の素直な反応で


今の自分の目線を確かめてください♪


自分にも筋肉痛がきたら


ラッキーっておもってね💓






筋肉痛を治す方法は


コチラを参照↓


https://lidea.today/articles/43


ストレッチしたり、


梅干し(クエン酸)食べたりするけど


ビタミンB1も取りたいから


今日のご飯は炊き込みごはんにします




さて。Shortクラスの用意しようっと^^


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